Cómo funciona la técnica Pomodoro
La técnica Pomodoro, creada por Francesco Cirillo a finales de los años ochenta, divide el trabajo en intervalos cortos y concentrados. Eliges una tarea, trabajas en ella 25 minutos sin interrupciones y luego tomas un descanso de 5 minutos. Después de cuatro rondas así, tomas un descanso más largo de 15 a 30 minutos.
El ritmo fijo hace más fácil empezar una tarea que llevas tiempo aplazando, y los descansos mantienen la atención fresca durante un día largo. Los puntos debajo del temporizador muestran en qué punto del ciclo estás, y el contador indica cuántos pomodoros terminaste hoy.
Ajústalo a tu medida
Mucha gente prefiere 50 minutos de concentración con descansos de 10 minutos, o bloques de 90 minutos para el trabajo profundo. Cambia cualquier duración en los ajustes; tus elecciones se recuerdan en este dispositivo. Desactiva el inicio automático si prefieres empezar cada sesión tú mismo.