So funktioniert die Pomodoro-Technik
Die Pomodoro-Technik, Ende der 1980er Jahre von Francesco Cirillo entwickelt, teilt die Arbeit in kurze, konzentrierte Abschnitte. Du wählst eine Aufgabe, arbeitest 25 Minuten ohne Unterbrechung daran und machst dann 5 Minuten Pause. Nach vier solchen Runden folgt eine längere Pause von 15 bis 30 Minuten.
Der feste Rhythmus hilft dir, eine Aufgabe anzufangen, die du schon lange vor dir herschiebst, und die Pausen halten deine Aufmerksamkeit über einen langen Tag frisch. Die Punkte unter dem Timer zeigen, wo du im aktuellen Zyklus stehst, und der Zähler zeigt, wie viele Pomodoros du heute geschafft hast.
Passe ihn an dich an
Viele bevorzugen 50 Minuten Fokus mit 10 Minuten Pause oder 90-Minuten-Blöcke für tiefe Arbeit. Ändere jede Länge in den Einstellungen; deine Wahl wird auf diesem Gerät gespeichert. Schalte den automatischen Start aus, wenn du jede Phase selbst beginnen möchtest.