Como funciona a técnica Pomodoro
A técnica Pomodoro, criada por Francesco Cirillo no fim dos anos 1980, divide o trabalho em intervalos curtos e focados. Você escolhe uma tarefa, trabalha nela por 25 minutos sem interrupções e faz uma pausa de 5 minutos. Depois de quatro rodadas assim, faz uma pausa mais longa, de 15 a 30 minutos.
O ritmo fixo facilita começar aquela tarefa que você vem adiando, e as pausas mantêm a atenção em dia ao longo de um dia longo. Os pontos embaixo do timer mostram em que parte do ciclo você está, e o contador mostra quantos pomodoros você terminou hoje.
Do seu jeito
Muita gente prefere 50 minutos de foco com pausas de 10 minutos, ou blocos de 90 minutos para trabalho profundo. Mude qualquer tempo nas configurações; suas escolhas ficam lembradas neste dispositivo. Desligue o início automático se quiser começar cada sessão você mesmo.