Spor salonunda lbs ve kg
Birçok spor salonunda plakalar ve dambıllar pound olarak işaretlidir. Standart 45 lb plaka 20,41 kg, 25 lb plaka 11,34 kg, 2,5 lb plaka 1,13 kg'dır. ABD barı 45 lb (20,41 kg) gelir; 44,09 lb olan 20 kg'lık olimpik bara çok yakındır. Her yana bir, iki ve üç plaka anlamına gelen 135, 225 ve 315 lb, 61,23, 102,06 ve 142,88 kg eder.
Pound ile yazılmış bir antrenman programını kilogramla uyguluyorsan toplamı çevir ve elindeki plakalara yuvarla: 2,5 kg'lık adımlar 5 lb'lik adımlara yakındır.
Vücut ağırlığı, bagaj ve bebekler
ABD'de vücut ağırlığı pound ile verilir: 150 lb 68,04 kg, 200 lb 90,72 kg'dır. Bazı havayollarının 50 lb'lik bagaj sınırı 22,68 kg eder; diğer birçok havayolunun 23 kg sınırının biraz altındadır. Doğum kilosu çoğu zaman pound ve ons olarak yazılır: 7 lb 8 oz, 7,5 lb yani 3,40 kg'dır. İngilizlerin stone ile verdiği ağırlıklar için Kaynak birim listesinden Stone'u seç (1 stone 14 lb, yani 6,35 kg).