Geburtstermin berechnen

Die Naegele-Regel: 280 Tage ab der letzten Periode

Ärztinnen, Ärzte und Hebammen zählen eine Schwangerschaft ab dem ersten Tag der letzten Periode, nicht ab dem Tag der Empfängnis. Der Grund ist praktisch: Fast jede Frau weiß, wann ihre Periode begonnen hat, aber kaum jemand kennt den genauen Tag, an dem die Eizelle befruchtet wurde. So gezählt dauert eine typische Schwangerschaft 280 Tage, also 40 Wochen.

Die Naegele-Regel, benannt nach dem deutschen Geburtshelfer Franz Naegele, macht daraus eine schnelle Rechnung: Nimm den ersten Tag der letzten Periode, rechne ein Jahr hinzu, zieh drei Monate ab und rechne sieben Tage hinzu. Das ergibt dasselbe wie 280 Tage hinzuzurechnen, rund um den Februar manchmal mit ein oder zwei Tagen Abweichung, deshalb ist das Zählen der Tage die genaue Methode. Begann die Periode am 1. Januar 2026, ist der voraussichtliche Geburtstermin der 8. Oktober 2026. Beim 15. März 2026 ist es der 20. Dezember 2026.

Der Rechner auf dieser Seite übernimmt das Zählen für dich. Wähle Letzte Periode, gib den ersten Tag deiner letzten Periode ein und lass die Zykluslänge bei 28 Tagen, wenn dein Zyklus nicht üblicherweise anders ist.

Längere oder kürzere Zyklen berücksichtigen

Die Naegele-Regel geht davon aus, dass der Eisprung an Tag 14 eines Zyklus von 28 Tagen stattfindet. Die zweite Zyklushälfte, vom Eisprung bis zur nächsten Periode, ist mit etwa 14 Tagen recht konstant, in einem längeren Zyklus findet der Eisprung also einfach später statt. Bei einem Zyklus von 32 Tagen liegt er um Tag 18, vier Tage später als die Regel annimmt, und der Geburtstermin verschiebt sich ebenfalls um vier Tage nach hinten. Bei einem Zyklus von 25 Tagen rückt er drei Tage nach vorn.

Genau so arbeitet das Feld Zykluslänge im Rechner: Es rechnet den Unterschied zu 28 Tagen auf den Geburtstermin auf. Möglich sind Zyklen von 21 bis 45 Tagen. Schwankt dein Zyklus von Monat zu Monat stark, ist der Termin aus der Periode weniger zuverlässig, und ein früher Ultraschall liefert eine bessere Schätzung.

• Zyklus von 28 Tagen: keine Änderung.
• Zyklus von 32 Tagen: Geburtstermin 4 Tage später.
• Zyklus von 35 Tagen: Geburtstermin 7 Tage später.
• Zyklus von 25 Tagen: Geburtstermin 3 Tage früher.

Aus dem Empfängnisdatum oder einem IVF-Transfer

Kennst du den Tag der Empfängnis, etwa aus Ovulationstests, rechnest du 266 Tage (38 Wochen) hinzu. Das ist dasselbe, wie 280 Tage ab einer Periode zu zählen, die zwei Wochen früher begonnen hat. Eine Empfängnis am 15. Januar 2026 ergibt den 8. Oktober 2026, also denselben Termin wie eine letzte Periode am 1. Januar.

Bei einer IVF ist das Alter des Embryos genau bekannt. Ein Embryo von Tag 5 (Blastozyste) entspricht am Tag des Transfers SSW 2+5, der Geburtstermin liegt also 261 Tage nach dem Transfer. Ein Embryo von Tag 3 entspricht SSW 2+3, der Geburtstermin liegt dann 263 Tage nach dem Transfer. Ein Transfer an Tag 5 am 10. März 2026 ergibt den 26. November 2026; ein Transfer an Tag 3 am selben Tag ergibt den 28. November 2026. Kryotransfers werden genauso gerechnet, nach dem Alter des Embryos beim Transfer.

Wähle im Rechner Empfängnisdatum oder IVF-Transfer, gib das Datum ein und wähle bei einer IVF unter Alter des Embryos Tag 3 oder Tag 5.

Schwangerschaftswochen und Trimester

Schwangerschaftswochen werden als vollendete Wochen plus Tage geschrieben, im Mutterpass zum Beispiel als 12+3. Bei SSW 12+3 hast du 12 Wochen vollendet und bist in der 13. Schwangerschaftswoche. Weil ab der letzten Periode gezählt wird, bist du bei der Empfängnis rechnerisch schon etwa zwei Wochen schwanger und etwa vier Wochen, wenn die Periode ausbleibt. Ungefähr ab dann kann ein Schwangerschaftstest für zu Hause positiv ausfallen.

Die Schwangerschaft wird in drei Trimester eingeteilt. Der Rechner nutzt die übliche Einteilung und zeigt die Daten jedes Trimesters zusammen mit der aktuellen Woche, den verbleibenden Tagen und einem Fortschrittsbalken.

Wie genau ist der Geburtstermin?

Der Geburtstermin ist eine Schätzung für die Mitte des normalen Zeitraums, keine Frist. Nur etwa eines von 25 Babys kommt genau am errechneten Termin zur Welt. Die meisten werden zwischen SSW 37 und 42 geboren, deshalb zeigt der Rechner auch den Terminbereich von 37+0 bis 41+6 als Zeitraum mit Datum an.

Ein Ultraschall im ersten Trimester, bei dem die Länge des Babys gemessen wird, ist die genaueste Methode, eine Schwangerschaft zu datieren, die nicht durch eine IVF entstanden ist. Weicht er um mehr als etwa eine Woche vom Termin aus der Periode ab, übernehmen Hebamme oder Ärztin meist den Termin aus dem Ultraschall. Danach bleibt der Geburtstermin in der Regel für den Rest der Schwangerschaft gleich.

Dieser Ratgeber und der Rechner nutzen übliche Formeln und geben allgemeine Informationen. Sie sind keine medizinische Beratung; deine Hebamme oder deine Ärztin bestätigt den Geburtstermin und begleitet die Schwangerschaft.

Wichtige Daten im Blick

Neben dem Geburtstermin listet der Rechner Daten auf, nach denen viele werdende Eltern planen: die wahrscheinliche Empfängnis, die Woche, in der die Periode ausbleibt und ein Test positiv sein kann, den Beginn des zweiten und dritten Trimesters, das übliche Zeitfenster für das zweite Ultraschall-Screening (SSW 18 bis 22) und den Beginn von früh termingerecht, termingerecht und spät termingerecht. Vergangene Daten sind ausgegraut, das aktuelle ist hervorgehoben.

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